皆様こんにちわ🐮
早速ですが、
簡単に痩せたい！
とにかく早く痩せたい！
そう思ったこと山ほどありませんか？
今回は、ウッシが実際体験した時短ダイエットをご紹介致します💪
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ダイエット名：時短ダイエット
期間：令和6年12月20日（金）〜令和7年2月1日（土）
体重の変化：83kg→72.4kg
効果：10.6kg👏👏
身長：174cm→173.8cm なぜか縮んでる〜😭 日によるのかな笑
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まさか、こんなに効果がすぐに出るとは思わず。。。
開始前の比較写真を撮ってませんでした💦
もう一回太ろうか考え中です😭
それでは！
その方法について紹介していきます。
それは、、、、、昼抜きダイエット（極み）！！
ただ昼ご飯を辞めただけなんですが💦
めちゃくちゃ効果があったので、メリットとデメリットをまとめてみました。
メリット
①昼ご飯代が浮く（経済的〜♪）
②体重が短期間で落ちる（一週間で3〜4kg）
③体調が良くなった（身軽になってスッキリ）
④オシャレできるようになった（おっさん脱出）
デメリット
①最初は空腹に耐えるのが辛い😓（一週間ほどで慣れます）
②口内炎ができる（昼にプロテインを飲む事で改善）
③周りの人に心配される（あんた大丈夫ね〜みたいな笑）
今回のダイエットは速効性があり、続けていけそうだと思いご紹介にいたりました。
ちなみに3/13(木)現在71.1kgです！👌
今は日頃の体調管理について、考え方も少し変わったので参考までに共有致します。
①我々は知らず知らずのうちに、自分というアバター（キャラ）に課金をして太らせている
②たし算ばかりの人生と思いがちだが、時には引き算する事で個人の魅力を高める事ができる
③人間はもとより3食べる必要は無い※子供は日々成長なので対象外です😮💨
補足として
①どうしてもお腹が空いたら
サラダチキンやプロテインバーで空腹を満たす
②夜ご飯は普通に食べるの？
普通に食べてください😮💨 炭水化物減らすと効果倍増
③注意事項
筋肉量が落ちると代謝が落ちるので、たんぱく質はたくさん取ってください
最後に・・・・
あくまで私、ウッシが成功したというお話ですので、個人差もありますし、無理は禁物です。ご理解の程よろしくお願いします🥺
今後も進捗を更新できたらなと思いますので、引き続き宜しくお願い致します🙇
byウッシ
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